Kennst du dieses nagende Gefühl, wenn du mal wieder mehr Kalorien zur dir genommen hast, als du eigentlich wolltest? Manchmal bist du dann auch sauer auf dich selbst! Warum um…

Frauen, die viel essen, nehmen schneller ab. What? Wie kann das denn sein? Das wäre ja völlig widersprüchlich zu allem, was man sonst zum Thema Ernährung hört. Und doch entspricht…

Eine gesunde Ernährung geht häufig mit Verzicht beim Essen und strengen Diäten einher. Warum das NICHT die Lösung für einen schlanken & fitten Körper ist, erfährst du hier. PODCAST-SHOWNOTES AUS…

Ich glaube, ich persönlich kenne die Quälerei ständig krank zu sein besser, als kaum jemand anders. Über die Jahre habe ich herausgefunden woran das lag und wie man sich ein…

Du möchtest dein Idealgewicht erreichen? Dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen? Hast du schon mehrere Diäten, Ernährungsformen ausprobiert und ernährst dich gefühlt nur noch von Karottensticks und…

Ist Abnehmen OHNE Sport überhaupt möglich? Gegenfrage: Warum sollte das nicht möglich sein? Heute beantworte ich die Frage nach dem skurrilen Mythos, warum noch immer so viele Leute daran glauben,…

Kalorienzählen kann ein nützliches Werkzeug sein, um sich einen Überblick über die eigne Ernährung zu machen. Du solltest allerdings NICHT deine Kalorien zählen, wenn du langfristig eine fitte & schlanke…