IN DIESER FOLGE

Persönlichkeitsentwicklung. Mindset. Diese Begriffe hat vor 20 Jahren kaum jemand gehört. Beides sind moderne psychologische Richtungen, welche die Entwicklung der individuellen Einstellung zu sich und dem Leben erklären möchten. Genau dieser Trend ist jedoch von großer Wichtigkeit für die Lösung von ernährungs- und körperbezogenen Problemen. Über die Persönlichkeitsentwicklung können wir unser System maßgeblich verändern und somit unsere Ernährung nachhaltig umstellen.

Im zweiten Teil der Folge bespreche ich erstmals eine Hörerfrage. D. möchte wissen, wie er 15 Kilogramm abnehmen kann mit genauen Rezepten. Ich präsentiere eine Strategie, wie er dieses Problem erfolgreich bewältigen könnte.

CHANGETHESYSTEM-PODCAST
Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen.

VERPASSE NICHTS MEHR:
Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ (sehr aktiv)
Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv)
Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/
Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast

ABONNIERE DEN PODCAST:
iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2
TuneIn: http://tun.in/pi5Zh
Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw?

EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH:
Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis

DER GENUSSVOLLSTE ERNÄHRUNGSPLAN DER WELT:
[Werbung] Mein Ernährungsplan: https://robertsiegers.com/ernaehrungsplan/

WEITERE LINKS:

Mein gratis E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis/
Ernährungs-Trilogie: https://www.youtube.com/watch?v=2Al6nZs2IU0&t=25s
Energierechner Gesamtumsatz: http://www.ernaehrung.de/berechnungen/energiebedarf.php
Energierechner Grundumsatz: https://www.fitrechner.de/kalorien-grundumsatz-berechnen/
Makros Rechner: https://www.foodspring.de/makros-berechnen