IN DIESER FOLGE
Erstmals haben wir einen echten Experten des Faches im CTS-Podcast! Frédéric Letzner ist professioneller Speaker der GSA für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie. Er hat einen Master of Science in Humanernährung, ist staatlich zertifizierter Fitness-Trainer und arbeitet seit Jahren in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung. In dieser ersten, von zwei Folgen, sprechen wir darüber, wie Emotionen unser Essverhalten und die Gesundheit beeinflussen. Dabei stellen wir bewusst provokante Fragen über unsere Gesellschaft: Sind wir Opfer des Hamster-Rads? Macht uns der Hang zum Perfektionismus krank? Es ist kein Wunder, dass sich niemand mehr erlaubt, zufrieden mit sich selbst zu sein. Liegt hier vielleicht die Ursache, für viele gesundheitliche Probleme?

CHANGETHESYSTEM-PODCAST
Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen.

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