IN DIESER FOLGE
Ist andauernde Disziplin nötig, um abzunehmen oder die Ernährung umzustellen? Nein. Heute geht es darum, weshalb Disziplin eine Lüge ist und weshalb Du für eine Ernährungsumstellung bloß kaum Disziplin benötigst.

CHANGETHESYSTEM-PODCAST
Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen.

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